• ۱۳۹۷ سه شنبه ۲۲ آبان
  • اِثَّلاثا ٤ ربيع الاول ١٤٤۰
  • Tuesday, November 13, 2018
کلیدواژه: 44545
تاریخ انتشار:۱۳۹۶ سه شنبه ۳ مرداد، ساعت 19:49
تاریخ بروزرسانی:۱۳۹۶/۵/۳

فشار خون

- واحد آموزش بیمارستان شهدا شوشتر

گروه هدف : بیماران مبتلا به فشار خون بالا

 

فشار خون چیست ؟

سرخرگها خون را از قلب به دیگر نقاط بدن می رسانند برای آنکه خون بتواند در این عروق به جریان در آید نیاز به فشار مناسبی دارد ، این فشار جریان خون در سرخرگهای  بدن یعنی فشاری که در هر انقباض عضله قلب در اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ وارد می شود فشار خون  نام دارد .

هنگامی که سرخرگهای بزرگ قابلیت ارتجاع و استحکام  طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند فشار خون بالا می رود .

در واقع فشار خون بالا گاهی (کشنده بی سرو صدا) نامیده می شود زیرا تا مراحل انتهائی اکثرا" هیچ علامتی ندارد .

توجه داشته باشید که فشار خون بطور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود ، اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالا است به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است .

فشار خونی طبیعی است که ماکزیمم آن ١٢٠ میلی متر جیوه و فشار مینیمم ٨٠ میلی متر جیوه یا پایین تر است .

اگر فشار خون ماکزیمم ١٤٠ میلی متر جیوه یا بالاتر و فشار خون مینیمم ٩٠ میلی متر جیوه یا بالاتر باشد فشار خون شما بالا است و اگر در سه نوبت جداگانه اندازه گیری فشار خون شما بالا باشد احتمالا به بیماری پرفشاری خون مبتلا هستید .

 

عوامل زمینه ساز فشار خون بالا :

- سن بالای ٦٠ سال

- چاقی و اضافه وزن

- سیگار کشیدن

- مصرف الکل

- رژیم غذایی حاوی نمک  یا چربی اشباع شده زیاد و روغن جامد و عدم مصرف میوه و سبزی

- کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی

- استرس و عدم آرامش روانی

- عوامل ژنیتیکی : اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است .

-سابقه خانوادگی فشار خون بالا سکته مغزی یا حمله قلبی و نارسایی کلیه .

- مصرف قرص های ضد حاملگی شامل استروئیدها و بعضی داروهای مهار کننده اشتها .

 

علائم شایع فشار خون بالا :

بسیاری از  افرادیکه دچار فشار خون بالا هستند . احساس بیماری ندارند و حال عمومی آنها خوب است .

١٥% ، افراد سن بالا دارای فشار خون هستند و خودشان خبر ندارند .

درمواردی که فشار خون خیلی بالا می رود ، سردرد و گاهی  اوقات نیز تنگی نفس  و خونریزی از بینی  رخ می دهد با وجود این تنها راه تشخیص فشار خون بالا اندازه گیری میزان آن است .

علائم سردرد و سرگیجه ، خواب آلودگی ، گیجی ، کوفتگی ، مورومور بدن در دستها و پاها ، سرفه خونی ، خونریزی از بینی و تنگی نفس شدید مربوط به بالا رفتن فشار خون بطور بحرانی هستند .

 

عوارض فشار خون بالا :

فشار خون یک قاتل خاموش است بیماری موذی و پیشرونده است و چون اکثر افراد از فشار خون بالای خود اطلاع ندارند  لذا عوارض آن بصورت حاد خود  را نشان می دهد .
اساسی ترین عوارض شامل :

١- بزرگ شدن قلب : همانطور که با وزنه برداری منظم عضلات حجیم و بزرگ می شوند در صورت تداوم فشار خون بالا  قلب بتدریج بزرگ شده تا بتواند خون کافی به بدن برساند و پس از گذشت چندین سال این قلب بزرگ نارسا خواهد شد .

٢- سکته مغزی : به دلیل افزایش فشار خون بالا در رگهای مغزی این رگها پاره شده و سبب سکته مغزی می گردد .

٣-سکته قلبی : به شریانهای خون رسان قلب شریانهای کرونر گفته میشود که در اثر فشار خون بالا این رگها آسیب دیده و ممکن است خونرسانی به قلب مختل  شودیا اینکه چربی در رگها رسوب نمایدکه هردو باعث سکته وحملات قلبی گردد .

٤- نارسایی کلیه ها : افزایش فشار خون بطور مزمن بتدریج کارآیی کلیه ها در دفع مواد زاید بدن را کاهش و در نتیجه مواد سمی از جمله اوره خون بالا میرود و عملکرد کلیه ها مختل می شود .

٥- تنگی و سختی شریانها : فشار خون بالا سبب رسوب چربیها در دیواره رگها شده و باعث سخت شدن آنها میشود که به این پدیده تصلب شرایین می گویند .

 

پیشگیری و کنترل فشار خون :

- وزنتان را کنترل کنید ، اگر اضافه وزن دارید رژیم بگیرید . کم کردن حتی یک کیلو وزن هم مفید است .

- مرتب ورزش کنید٣ دقیقه ورزش درهر روز بهترین راه مبارزه  با پرفشاری خون است (پیاده روی ورزش مفیدی است )

- مصرف روزانه نمک را کم کنید (حدودا"  یک قاشق چایخوری در روز)

- علاوه بر نمک ، در مصرف بسیاری از نوشابه های گاز دار جوش شیرین و بعضی شربت  معده ها به خاطر سدیم بالا دقت کنید .

- از مصرف مشروبات الکلی بپرهیزید .

- هر شش ماه  یکبار فشار خون خود را چک کنید .

- اگر سابقه خانوادگی  فشار خون بالا وجود داشته باشد ، فشار خون باید مرتبا کنترل شود .

- اگر باردار هستید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به مراکز درمانی مراجعه کنید .

- اگر از قرص ضد بارداری استفاده می کنید یا تحت هورمون درمانی هستید . فشار خون تان را مرتب کنترل کنید .

- اگر فشار خون بالا زود تشخیص داده شود تغییر رژیم غذایی ورزش ، کنترل استرس ، ترک دخانیات و ننوشیدن الکل باعث پیشگیری از عوارض می شود .

آپارات سراسری - استان ها سروش سراسری - استانها
اظهار نظرات | 0 نظر
captcha
Page Generated in 7/2634 sec